久坐办公室的OL们，腰腹不知不觉变得越来越圆肥，怎么减腰上的赘肉呢？赶快看看下面几个瘦腰腹的方法吧。只是简单的操作步骤，就能让你有意想不到的效果哦。
简单的床上运动
1、屈腿运动：平躺在床上、弯曲右腿并且尽量地贴近腹部，然后伸直，接着换左腿交替进行，做同样的屈腿运动，共做20次。
2、仰卧起坐：身体仰卧，双脚保持不动，做起上半身，或可以在脚部压些被子、枕头之类的东西，运动量不宜过大，最适合自己的为最好。
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