如何减肚子上的脂肪 六种食物帮您燃烧腰腹脂肪

减肥先瘦腹细腰这是前提，但如何减肚子上的脂肪是个大工程，腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。但是只要用对方法，吃对了东西，那么拥有小蛮腰是指日可待。

如何减肚子上的脂肪

酸奶：

研究发现那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。所以想要瘦肚子多喝酸奶准没错。

如何减肚子上的脂肪

大豆

瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，可以有效润肠排毒减肥。大豆吃法多样，既可以当做零食又可以用来做菜煲汤。而且，大豆制品的种类也多，比如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的美食。