健康专家指出，每个月进行蔬果汁减肥法，减肥之余又可为身体进行一次毒素大清理行动。现在就跟小编一起来看到底该怎样做吧。
健康专家指出，每个月进行蔬果汁减肥法，减肥之余又可为身体进行一次毒素大清理行动。学会自己制作减肥蔬果汁，消脂排毒就变得更加容易。蔬果汁减肥法可以把一个月积聚下来的身体毒素排出体外，实现减肥目的。现在就跟小编一起来看到底该怎样做吧。
蔬果汁减肥法
清肠瘦身蔬果汁
份量：1天6杯;口感：微辣带涩
功效：可帮助清肠通便，降低血糖。
材料：
蔬菜：中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、西洋芹1根
水果：凤梨2片、奇异果2个、柠檬1颗
配料：蒸馏水2杯、蒜头1小瓣、葫芦巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亚麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海盐水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙
作法：
1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;胡萝卜切块;西洋芹切段备用。
2、奇异果去皮切块;柠檬挤汁备用。
3、把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内，再放入所有材料，一同搅打成汁，即可饮用。
tips:
可每天更换喜欢的水果种类，让蔬果汁更可口美味。
若不喜欢辛辣口味，可将蒜头减量或不放。一天喝六杯：早餐二杯，午晚餐前各一杯，下午二杯。
凤梨含有凤梨素，可帮助消化蛋白质和促进大肠蠕动;奇异果含有高量维生素C助清肠，丰富的钾含量可强化肾和心脏功能。
饮用纤维粉加水，保持每日三至四次通便。也可用三粒强化甲状腺营养品，和三粒辅酶素调整新陈代谢和减肥。
