吃什么水果减肥最快 美味水果减肥餐助你快速减肥

香蕉、苹果、柚子这些常用于减肥的水果可以做成减肥餐吗?那么，吃什么水果减肥最快呢?水果含有各种维生素，因此很多人都喜欢用水果来减肥。在减肥期间吃水果减肥餐是最为常见的做法。

吃什么水果减肥最快

减肥餐1：香蕉酸奶

腰腹部赘肉突出，有便秘情况，排毒功能不太好的女生适合吃香蕉酸奶餐减肥。将一根香蕉加入到250克发酵乳里，搅拌均匀食用即可。午餐和晚餐可以添加一些水煮青菜，平时多喝温开水。这样就可以简简单单排毒减肥啦。

食用周期：每周1次，每次吃两天。

贴士：减肥期间不能吃任何副食和主食。两天结束后才慢慢恢复饮食。如果坚持一周后便秘情况有答复改善，可以坚持实施一个月左右。

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减肥餐2：蔬菜牛奶餐

蔬菜牛奶减肥餐适合脂肪比例超标的肥胖者。蔬菜牛奶餐可以控制热量，避免她们吃得更加多。选择新鲜的绿叶蔬菜和低糖水果，准备无糖牛奶，就是最简单又营养有效的减肥餐啦。

食用周期：前三天按照三餐时间吃蔬菜和水果，不要喝牛奶。从第四天到第七天早餐喝一杯250毫升的无糖牛奶。饿了的话就吃蔬菜或水果。每月坚持一次。