最有效的提臀运动 4招教你拥有完美身形

发布时间：2016-04-09 来源：时尚飞扬网热度：

各位MM们拥有完美的臀型吗？小编分享最有效的提臀运动，轻松4招就可以拥有完美身材哦。

最有效的提臀运动 4招教你拥有完美身形

最有效的提臀运动4.做家务，塑美臀

做家务是一种最能锻炼身体，又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。