东方女性的臀部不像西方女性那样翘挺，那么各爱美的MM如何快速瘦臀呢？美臀绝对不是靠坐就能拥有的，要多多练习才是最重要。想要练就性感翘臀的MM赶快过来看看小编为大家推荐的几个见到小妙招吧，它能让扁平臀变成小翘臀哦。
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如何快速瘦臀
如何快速瘦臀1：半蹲
挺胸收腹，腰部用力挺直，双脚与肩同宽，脚尖45度向外打开，缓慢下蹲，感觉像在用臀部找凳子，快接近凳子时保持2~3秒，然后还原成直立姿势。重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。
瘦臀秘诀：重心尽量靠后，臀部要用力收紧。
如何快速瘦臀2：弓步
挺胸收腹，双手叉腰，右腿向正前方大跨步迈出，感觉大腿内侧被拉伸。然后收回，换左腿。左右各重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。
瘦臀秘诀：重心放在两腿之间，腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。
