维生素是维持人的机体健康所必须的营养元素，身体缺乏维生素会导致我们的身体健康出现问题，那么身体缺乏维生素的表现有哪些呢，怎么才能补充身体缺乏的维生素，大家一起来看看吧。
维生素e什么时候吃最好？维生素e是人体必须的维生素之一，足够的维生素e能帮助我们防衰老乃至抗癌，当然，他的最大的功效是维持我们人体的健康。那么维生素e什么时候吃最好呢？
在维生素中，维生素b是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，下面就来看看维生素b功能作用。
