婚前如何快速瘦身 教新娘们几个快速瘦身方法

现在很多新娘在婚前一段时间都开始减肥，希望能在婚礼当天将最完美的身材展现出来，于是婚前如何快速瘦身成为新娘的常见问题，下面就为各位准新娘推荐几个快速瘦身方法让新娘达到完美身材。

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新娘如何快速瘦身1：控制饮食

控制饮食是减肥瘦身的第一步，你一定要了解哪些食物是高脂肪的，根据自己的实际情况去瘦身，要少吃一些高碳水化合物的食品，如面类、谷类等。谷类是能量的来源，为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素和B族维生素等，但要知道这里是说控制吃，并不是说不吃。晚餐最好就不要吃谷类食品，因为晚餐后很少运动，过多的能量无法消耗就会转化为脂肪。其次是要拒绝吃零食，要学会控制，如果真的非常想吃，可以吃一些不加糖的坚果类食品，能帮助提高人类所需要的维生素E，也是一种很好的蛋白质食物，而且人吃了之后会有一种饱腹的感觉。最后记住不要喝含糖的饮料，尽量减少摄取卡路里。

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新娘如何快速瘦身2：每天吃一个猕猴桃

每天在晚餐后的20分钟，可以为自己准备一杯鲜榨的猕猴桃汁，而且记住是不要脱去皮，要将皮跟果肉一起榨成汁。猕猴桃可以说是在减肥阶段中最好的饭后水果了，这个主要是因为猕猴桃当中含有大量的维生素A和维生素C，以及钾，其果皮含有大量的果胶，所以能起到促进脂肪燃烧的作用。