减肥是女人们终身的一项大事业,特别是对准新娘们来说,更是头等大事。那么怎样才能以完美的身材来应对婚礼呢?下面小编为大家介绍了一种准新娘香蕉减肥法,更有diy香蕉减肥豆浆制作方法哦,有需要的朋友就来看看吧。
香蕉
DIY香蕉豆浆:
材料:豆浆100毫升、香蕉一根(豆浆的浓度以香蕉的大小而定,香蕉体积越大,所需的豆浆浓度就越高)。
做法:
1、将香蕉剥皮,用刀切开,每块大概3厘米左右,方便搅碎。
2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。盖上盖子后搅拌30秒左右,让豆浆和香蕉充分搅拌,液体也慢慢粘稠起来。
3、搅拌后倒于杯内就可以直接饮用了
香蕉
香蕉豆浆减肥法饮用要领:
香蕉豆浆减肥饮品饮用的最佳时机为晚饭前30分钟,这样就能够产生饱腹感,从而减少晚饭的食量,也可作为早饭或者零食喝上一杯。不过,在实施香蕉豆浆减肥法的同时也要注意补充其他营养。比如正餐时必须多进食些高纤维的蔬菜,以及补充香蕉豆乳所缺乏的维生素H,比如多吃些贝类、香菇等,这样才能保证营养均衡。