准新娘减肥法则 帮助准新娘婚前快速瘦身塑造迷人身姿

对于一些身体发胖的新娘来说，结婚当天想要展现自身的美丽身姿肯定是有困难的，但只要婚前减肥，这一切也是有机会实现的。下面就带来准新娘减肥法则，帮助准新娘婚前快速瘦身塑造迷人身姿。

准新娘减肥法则一、调整姿势习惯

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

准新娘减肥法则二、改变饮食习惯

不管你计划在婚前吃多少，记得在吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

准新娘减肥法则三、运动加按摩

最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

按摩也是减小腹的好方法，只要反复不停的推拿揉捏，很快就能看到效果，而且还能促进肠道蠕动调整体内代谢系统。不过姐妹们一定要贵在坚持，只有持之以恒才能达到最好的效果。