新娘婚前快速减肥方法 呈现完美曲线

1、排毒减肥法：

时间：婚前1周连续3天

作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，快速瘦身美颜。

效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便、提亮肤色、消除小肚子的功效。

操作方法：在婚礼前1周的前3天，每天白天只吃4个蒸红薯，喝豌豆汤。这个方法能在几个小时内排除体内肠壁上的陈年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免以及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠道蠕动，加强排便效果，消灭小肚子。

2、桑拿排毒消水肿减肥法

时间：婚礼前2周，每周2次

作用：排出体内多余水分，改善水肿情况。

效果：每周进行2次，不仅可以帮助身体排毒、排出水分、避免水肿，还可以改善四肢水肿的情况。

操作方法：每次进行30-45分钟的蒸桑拿，闭目养神或者与朋友聊天时，体内的废物以及多余水分就会随着汗液排出。

3、爱人按摩减肥法

时间：婚礼前1个月，每周1次。

作用：异性的按摩是一件很奇妙的事情，尤其是当爱人的手抚摸你身上每一寸肌肤的时候，你会感觉到细微电流划过身体，这样可以加速血液循环，燃烧体内多余的脂肪。

效果：加强血液循环，有效燃烧脂肪。

操作方法：找一个温暖的下午，在溪边或者草地上，铺一个垫子，让爱人给你轻轻按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同时不妨讲一些笑话调节一下，既增进了感情，有可以达到瘦身的目的。每次30分钟。

4、日食两餐美颜减肥法

时间：婚前3周，每天2次

作用：通过科学的膳食搭配，在矿物质、维生素、碳水化合物合理分配的情况下，在21天内轻松美颜瘦身。

效果：肤色明显变得明亮，同时体重下降8-12斤。

操作方法：每一餐所吃的食物包括100克瘦肉、家禽、鱼或者海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子，可以添加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，要多喝水。

结婚那天就要到来了，面对婚礼的日期越来越近，准新娘发现自己的身材臃肿了起来，所以在进行美容保养的的时候，也不会忘了新娘瘦身，想穿出美美的婚纱，就要有好的身材，四个新娘瘦身方法让你告别臃肿身材。

5、热导面膜瘦脸法

时间：婚前30天 每周2次

作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。

效果： 紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。

实际操作： 每周2次即可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。

6、游泳塑身法

时间：婚前30天 每周1次

作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥，还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于修身型非常的有好处。

效果：每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

实际操作： 每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米，然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!