到底生活中喝柠檬水能减肥吗？饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎，那就试试看喝柠檬水能减肥吗？在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果，赶紧来看看柠檬怎么吃减肥吧。
喝柠檬水能减肥吗
喝柠檬水能减肥吗4、膳食减肥原则
合理营养的关键在于适度，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当。
1.食物多样、谷物为主
平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。
2.多吃蔬菜、水果和薯类
含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食。
3.常吃豆类及其制品
含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。
