众所周知，练瑜伽是很有效的减肥，塑身方式。不好MM都苦恼于自己的小肚腩。特别是经常坐着的办公室一族，白天没时间，那睡觉前什么运动减肚子。小编教你每天只需10分钟。
如果要问睡觉前什么运动减肚子?毫无疑问最健康的减肥运动就是瑜伽，不仅可以减肥还能让整个身体曲线更加有型。晚上睡觉前做十分钟简单的瑜伽动作，能快速瘦腰减肚子。
睡觉前什么运动减肚子
减肥效果：能够有效去除肩部的多余的脂肪。纠正驼背、扣肩和美化肩部线条。不仅能改善便秘，还能缓解身体疲劳。
减肥动作：双膝合拢，跪坐在床上，上半身向前倾，胸腹部尽量贴腿，下额贴床。然后吸气，双臂伸直向前滑动。
