高龄孕妇注意事项 放松心情小心护理

现在女性生小孩的年龄越来越大。很多人由于各种的原因，变成了高龄孕妇。高龄产妇的风险要稍稍多一些，所以一定要注意高龄孕妇注意事项，特别是在饮食上和生活习惯上。

高龄孕妇注意事项——饮食习惯

1、孕妇的饮食适合清淡，并且尽量缩短进食的间隔，尽量做到少吃多餐。另外每一顿菜多使用蒸、煮、炖、拌等口味清淡的方式，这样可以避免过量食用油腻和辛辣的食物。

2、避免咖啡、浓茶、可乐、酒精、碳酸饮料等。另外生冷的食物都不能吃，以免对子宫造成刺激，收缩子宫，导致流产。

3、一些加工食物和含盐量高的食物不能吃，含有防腐剂、人工色素、鸡精的食物也不要吃。像速食面、腌制食物等绝对不能碰。

4、大龄孕妇更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，少吃甜食。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物。并且注意怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。★★★★相关阅读：高龄产妇注意事项 孕前调理孕后安胎调养尤为重要

高龄孕妇注意事项——健康检查

1、产检对于高龄孕妇来说很重要且是不能忽视的。产检可以及时了解胎儿的生长情况以及自己的身体状况。所以定时产检是很有必要的。

2、高龄女性如果想要宝宝，一定要提前1个月口服叶酸，如果没有及时吃，怀孕后也要即使补充，一直到怀孕12周为止。3、在怀孕16-20周时，高龄孕妇进行唐氏筛查可以判定胎儿是否出现一些病症。

4、高龄产妇在怀孕20周后需要做羊水穿刺。由于孕妇的年龄比较大，因此先天愚和畸形儿的发病率比较高。而羊水穿刺可以直接获得胎儿的染色体数量，从而检查胎儿是否正常。

5、注意血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。所以要时刻注意血糖和血压的变化，这样看事都可以继续妊娠。

6、高龄产妇自然分娩的难度更大，最好选择剖宫产。因为高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，自然分娩的话容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。★★★★相关阅读：高龄产妇是多少岁 高龄更易流产应特别注意

高龄孕妇注意事项——日常注意事项

1、子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

2、饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

3、夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

近年来，由于社会竞争日益激烈，职业女性日渐增多，导致高龄产妇也越来越多。年龄较大的准妈妈经常担心做高龄产妇的危险以及对宝宝的影响。所以一定要注意高龄孕妇注意事项。