孕妇假性宫缩怎么办 6个方法助你缓解

假性宫缩，也叫迁延宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱，那么孕妇假性宫缩怎么办呢，小编为大家带来6个方法，助你缓解这种症状。

孕妇假性宫缩怎么办1.

立即放下工作或停止活动，卧床休息(左侧卧)，并计算1小时内的宫缩次数。若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”，且每次持续30秒以上)，或有其他早产迹象，如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等，应马上去医院检查或做安胎等处理，防止早产。若发生在怀孕37周以后或已到预产期，则需请医生评估是否入院待产。总之，孕妈妈或家人万不可尝试着自己判断宫缩的真假，以防不测。

孕妇假性宫缩怎么办2.

若为假宫缩，可平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30～60分钟后，“宫缩”情况即可改善或消失。

孕妇假性宫缩怎么办3.

假性宫缩发生时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候，准爸爸要多给些帮助，确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸，提示她一些保持轻松的要点，还可为妻子按摩。★★★★相关阅读：妊娠期假性宫缩是什么感觉 主要表现为子宫增大开始下降

孕妇假性宫缩怎么办4.

喝几杯温开水，有时脱水可能诱发假性宫缩。

孕妇假性宫缩怎么办5.

消除焦虑、恐惧心理，化解压力，防止压力积攒，做到心态恬淡安宁。

孕妇假性宫缩怎么办6.

做好孕期保健，尽量避开诱发“宫缩”发作的因素。

以上就是孕妇假性宫缩怎么办的缓解方法了，希望能为各位准妈妈带来一些帮助。