喝酒对精子的影响有多大 严重会影响到生育

准备怀孕的夫妻会在备孕时戒烟戒酒，这是被公认的优生常识，因为大量饮酒后不宜受孕。但是还是有些人不明白，为什么准备怀孕就一定要戒烟戒酒，为什么那么多喝酒的人照样生出健康的孩子?今天就随小编一起来了解一下到底喝酒对精子的影响有多大呢?

喝酒对精子的影响有多大？酒精对胎儿究竟有什么影响？

1、大量饮酒不仅会伤害肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量，酒精通过引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。

2、在大量饮酒后可使精子活动能力下降，精子畸形，导致孩子呆傻。需要注意的是，饮酒对精子的影响并不仅仅是饮酒当天。一个精子从生成到发育成熟大约需要60天的时间。这就是说，在这60天当中，任何一次酗酒，都将对椅子的发育构成威胁.而并不是当天不饮酒就无事。所以。孕前至少两个月应戒酒。除了饮酒之外，吸烟、喝熬夜等不良的性生活对怀孕的影响是非常大的，所以改善精子建议改掉以上这些不良习惯，特别是孕前3个月更应该戒烟戒酒。

3、另外，如果打算要孩子，建议服用2-3个月的锌、硒、蛋白质的新一代生物制剂配方，如育之缘口嚼片，能够有效改善精子质量和精子活力，促进生精功能，增强男性生育能力。建议3个月左右到医院做一个备孕检查。

4、值得注意的是，即使受到酒精损伤的精子也会使卵子受孕，生出畸形怪胎，或低能儿。国外把这种孩子叫做“星期日孩子”，认为这是周末夫妇大量饮酒后同房受孕的恶果。所以，打算怀孕的夫妻应多加留意，在怀孕前3个月对喝酒加以节制。

喝酒会造成死精吗？

长期过量饮酒会导致精子受到严重损害，甚至是导致死精的主要原因。研究表明，酒精中毒的男性精子不活动率高达80%，同时精子形态异常率高达83%。因此，建议男性最好能够戒酒或适量少喝酒，以降低死精症的发生率。

为了保证男性生育健康，应该严格限制饮酒量。以600白酒为例，每餐饮酒量应控制在20-30毫升范围内。如适量饮用葡萄酒、啤酒，可放宽到50-100毫升，但勿要超过250毫升。同时还应注意，每次只宜饮用一种酒，不能多种酒一起喝，避免对身体造成的更大的危害。

如何提高精子质量

男性精子质量对怀孕有很大影响。不育男性建议到医院做精液检查，了解精子质量。精子质量标准与精液量、酸碱度、颜色等有关。那么怎样提高精子质量呢?除了积极治疗外，还可以通过体育锻炼、少去高温的地方、调整饮食、适度喝酒、放松心情、多吃蔬果等方法来提高精子质量。

1、体育锻炼。体育锻炼能改善男性身体素质，从而提高精子质量，但避免剧烈运动。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，应严格控制摄入量。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6、放松心情。做些能让自己放松的事情，如散步、听歌等，会有助于精子的生长。

7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

9、进食优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质和精氨酸是精子形成的重要原质料。富含高蛋白质和精氨酸的食物有瘦肉、牛羊肉、鱼虾、蛋类、豆制品等。

10、定期体检。定期体检可以更好地掌握自己的身体状况，做到对疾病早发现早治疗。