曾经有一个人试过第天晚上睡前吃苹果，不吃多了就是吃一个，每天晚上都很早就休息了，然而后来他的失眠症去治好了。这件事告诉我们苹果不但可以减肥也可以安神。
晚上睡前吃苹果安神入梦乡
由于苹果富含钾，可将人体血液中的钠盐置换出来，排出体外，从而调节钾盐平衡，有降低血压和保护心血管的作用。因此苹果是高血压、心脏病和肾炎水肿患者的“健康之友”。苹果所含之锌，是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的必不可少的元素，对增强记忆力有特殊作用，故苹果又有“记忆果”之称。
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