曾经有一个人试过第天晚上睡前吃苹果，不吃多了就是吃一个，每天晚上都很早就休息了，然而后来他的失眠症去治好了。这件事告诉我们苹果不但可以减肥也可以安神。
晚上睡前吃苹果安神入梦乡
苹果营养丰富又好吃，能健身防病疗疾，但是还要“会”吃，讲究吃得科学。实践经验证实：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;医治结肠痉挛引起的腹泻宜吃擦成丝的生苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子沙哑;苹果糊加温后食用是儿童与老年人消化不良的最佳食品;天天一个苹果连皮吃下，对关节炎、贫血患者颇有益处。因此，人们不妨遵照这种巧妙的“苹果疗法”天天吃一个苹果，于君健康必有意想不到的好处。
