几乎所有的妈妈在生完孩子后体重都会上升很多，那么想要减掉这些多余的赘肉和体重不是那么容易的事，但是各位一定要记住，耐心是很重要的，毕竟你们是花了九个月的时间增加起来的，所以想要健康的瘦身一定要做好打持久战的准备哦。
3、喝水多喝水，这样不仅可以阻止我们脱水，减少我们吃别的东西，还可以加快我们的新陈代谢。由于每天喝水的量尚没有一个确定指数，所以我们建议根据尿液的颜色和频率作为指南。如果我们喝了足够的液体，尿液应该是比较清澈的，大约每三到四个小时就去一次卫生间。
4、动起来饮食确实是很重要的，但它毕竟只是我们减肥计划的一部分。为了更快的恢复体型，我们还需要进行有氧训练，以消耗多余热量和保持肌肉和骨骼的强壮。锻炼可以帮助我们更加快速的减肥，并且锻炼还有许多其他的好处，它可以帮助新妈妈们抵抗抑郁症，有助于睡眠和缓解压力。
