如今越来越多的女性选择跳有氧健身操减肥。虽然有氧健身操的减肥和保健效果都很好，但是也要注意有氧健身操注意事项。只有正确锻炼，才能让自己健康地瘦下来，塑造完美身材。
有氧健身操
有氧健身操注意事项5：特殊时期谨慎练习
女性在练习有氧健身操的时候要佩戴承托力较强的胸罩，最好是运动型胸罩。经期最好不要做操，如果一定要做的话，运动量不宜过大。另外，没有运动习惯并且处于怀孕期间的女性也不宜做健身操。特别是孕妇，即使有健身操训练基础，也要事先咨询医生，看是否适合继续进行健身操锻炼。
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