微凸的小腹是爱漂亮的MM们的天敌，穿衣难看成了最大的问题，那么，如何减掉腹部赘肉？也有不少人会尝试腹部减肥方法，但是如果每天要特地抽出时间来做运动也并非易事。
仰卧交替法：
这一个瘦腹方法主要锻炼的是侧腹肌。先将双手放在脖颈后，并让双腿弯曲，然后单脚交替蹬出，并要和地面保持一定的距离，不能太高也不能碰地。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，用侧腹肌来控制，这一组运动每条腿至少蹬15此，共做三组。
怎么画韩式新娘妆 新手化
2014韩式新娘妆发型设计小
韩式新娘妆怎么画 最美新
韩式新娘妆重点有哪些 学
韩式新娘妆的画法 8个图解
韩式新娘妆的画法步骤 清
韩式新娘妆教程分享 人气
韩式新娘妆面图片 十个图
