微凸的小腹是爱漂亮的MM们的天敌,穿衣难看成了最大的问题,那么,如何减掉腹部赘肉?也有不少人会尝试腹部减肥方法,但是如果每天要特地抽出时间来做运动也并非易事。
屈腿收腹法:
这一组运动锻炼的是下腹肌。让上半身保持不动,并且将双手放在身体的两边,让腿半屈,并且收收腹,当腿向下时腿伸直,脚不要着地,同时用腹部控制,每组做15个,重复做3组,中间可以短暂休息。
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