如果因为没有平坦的小腹而无法享受夏天迷人的装束，实为一大憾事。就来看看下面这些简单的瘦小腹最有效的方法吧。找到你最乐意的那几种，坚持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。
缩腹走路法：
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
