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杏仁的功效与作用 了解其食用方法及禁忌

发布时间:2016-04-09 来源:时尚飞扬网 热度:

杏仁的功效与作用有哪些?今天,为大家带来杏仁的食用方法以及禁忌。杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁之分或者被成为南杏仁和北杏仁。它二者在营养成分上都是一样的,就是一个口味的区别,一个甜一个苦。

杏仁的功效与作用 了解其食用方法及禁忌

杏仁

杏仁的食用价值:

甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、温。宣肺止咳,降气平喘,润肠通便,杀虫解毒。主治咳嗽,喘促胸满,喉痹咽痛,肠燥便秘,虫毒疮疡。

杏仁粥

原料:甜杏仁(去皮、尖)10克,大米50克。

制法:将甜杏仁研成泥状,大米淘洗干净,两味相和加适量水煮开,再用慢火煮烂即成。

用法:可作早餐,温热食用。

功效:止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

杏仁的美容功效:杏仁味苦下气,富含脂肪油,有润肠通便之功,可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽的美容作用。

杏仁的功效与作用 了解其食用方法及禁忌

香煎杏仁南瓜饼

杏仁食谱:

香煎杏仁南瓜饼

原料:南瓜100克、面粉、糯米粉适量,杏仁。

配料:黑芝麻、香菜叶子若干。

做法:1、南瓜切薄片蒸熟;2、杏仁、香菜叶、黑芝麻洗干净沥干水分;3、把南瓜压成泥,加入糯米粉和面粉,两种粉的比例是1:1;5、揉成面团;6、分成小团,搓圆再压扁成南瓜饼,压上杏仁、香菜叶、黑芝麻;7、放入锅内煎至金黄即可。

西芹杏仁炒虾仁

原料:虾仁100克、西芹100克、熟杏仁20个、蒜、葱若干、料酒1汤匙(15ML)、适量盐、糖、生抽、白胡椒粉、糖、水芡粉。

做法:1、虾仁开背去黑线,洗净,适量盐、白胡椒粉腌5分钟;2、西芹撕去老筋洗净,斜切成段,在开水中焯一下,捞出浸入凉水备用;3、将调料倒入小碗中和匀;4、热锅,7分热的油,入拌过芡粉的虾仁迅速滑炒,虾仁变色、弯曲后就盛出来;5、热锅,入少量油,爆香蒜、葱后倒入调料,依次倒入西芹、虾仁和杏仁,翻炒匀,既可出锅。

杏仁豆腐

主料:杏仁150克、冻粉100克

辅料:山楂糕20克、黄瓜皮25克、西红柿25克;淀粉50克、白糖20克;

做法:1、杏仁放入水中浸泡片刻,剥去皮,砸成细泥,然后用细纱布拧出汁,放入碗内;2、汤锅洗净放火上,加清水,浸泡的冻粉,用小火熬煮化后,加入淀粉、杏仁汁、白糖、煮沸后倒入盘内,冷却后切成块;3、将山楂糕、黄瓜皮、西红柿均匀成细丝,摆在杏仁豆腐上。