喝红酒的好处和坏处 适量红酒对身体益处多

红酒是酒精饮品中的一种，但相对于其他酒精饮品而言，红酒具有非常高的营养价值，下面就来看看喝红酒的好处和坏处。

喝红酒的好处和坏处——好处：

1、促进消化

红酒能够刺激胃酸分泌胃液，促进消化，帮助增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，对结肠炎有一定的疗效。甜白葡萄酒含有的山梨醇，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具有非常好的利尿作用，能够防止便秘和肾结石。

2、美容养颜

红酒可以通过新陈代谢清除人体多余的自由基，营养皮肤组织，让皮肤更加娇嫩。不仅如此，红葡萄酒还能够活血化瘀，驱除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，对身体健康特别有帮助。

3、减肥瘦身

睡前30分钟内喝红酒吃奶酪具有非常好的减肥效果。这是因为红酒中含有酒精，能够帮助睡眠。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和红酒可产生热，并加速新陈代谢。这样在睡觉的时候就能够帮助消耗体内脂肪，达到瘦身的效果。★★★★相关阅读：睡前喝红酒能减肥吗 喝红酒对减肥的好处

4、预防癌症

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。它可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

5、增进食欲

红酒的鲜红剔透的颜色就足以吸引人的注意，将酒倒入酒杯后散发出浓郁的果香味，能够让人胃口大开。其中大量的单宁略微带着一丝涩味，极佳地刺激了食物。葡萄酒的风味和成分决定了它适合佐餐，既开胃又助消食，提高了用餐质量，令人兴奋。

6、滋补作用

葡萄酒采用大量葡萄为制作原料，在酿造的过程中出现多种氨基酸、维生素和矿物质，这些都是人体要的营养成分，完全不会为消化道造成负担，便可直接被人体所吸收。经常喝红酒的女生脸色红润，气血充足。

7、助消化

在肠胃道中有60～100克红酒便能使胃液的产量提高120毫升，红酒能够促进蛋白质的消化，其中单宁能够增强肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩性，所以说红酒可以调节结肠功能，可辅助治疗结肠炎。甜葡萄酒中含有山梨酸钾，可促进胆汁和胰腺分泌，所以葡萄酒有助于消化，能够防止和缓解便秘。

8、有助于入睡

在每天晚上入睡前的一到半小时喝50ml左右的红葡萄酒能够有效帮助入睡。因为红葡萄酒中含有辅助睡眠的褪黑素。这种物质能够充分调节睡眠周期，经常用来治疗失眠症状。在睡前喝红酒有助于放松身心，可以调节情绪平稳。晚上只有情绪和气息的平稳才可以轻松快速地入睡，并保证的睡眠质量。不过需要注意的是，睡前喝红酒要适量，千万不要贪杯，否则还会对健康造成不良影响。

喝红酒的好处和坏处——坏处

红酒的好处是要适量，所有事物物极必反。如果暴饮暴食，容易产生酒精性的心肌炎。酒精对脑部和肝脏的伤害是很大的，所以喝红酒也要在适当的范围之内。

喝红酒的好处和坏处——红酒搭配菜肴禁忌

1、忌与海鲜同食。

2、忌有醋相伴。

3、忌浓香辛辣食品配酒有挑选。

4、忌与猪肝、咖啡、海藻、茶、黑木耳一起食用，不利于人体对铁元素的吸收。

一说到红酒马上就会联想到优雅和品味，懂得红酒就必须了解喝红酒的好处和坏处。这样才能发挥红酒的最大益处。