很多美眉都觉得很多减肥动作都类似于瑜伽初级级别。想要简单又不费事的减肥动作。下面为大家带来的简单的瘦身减肥动作是针对不喜欢外出运动的美眉的矿泉水瓶健身操。
动作五
第一步：俯卧在地面，双手肘部和双脚脚尖支撑身体，双臂弯曲，保持身体在一条直线上，提起腰部保持10秒，然后放松，再次提起腰部。
第二步：俯卧，双膝和手掌支撑身体，双臂伸直，慢慢弯曲肘部，中心向下，注意保持身体的直线。重复动作15次。
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