看到别人纤细的胳膊，你是不是很羡慕，也很想拥有纤细的胳膊呢?那怎么减手臂拜拜肉呢?下面小编教大家借助哑铃，只需6个步骤，轻轻松松瘦手臂。
3. 平躺在垫子上，双脚张开与盆骨同宽，膝盖弯曲成90度，双手分别握着哑铃向上举，眼望上方。
4. 双脚与身体保持不动，双手慢慢弯曲，使哑铃与耳朵同一位置。此动作重复20次为一组，重复4组。
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