冬天怎么瘦腿最快最有效 不同腿型针对减肥方案

虽然说到了冬季，爱美的女人们还是乐此不疲的想要展露自己的纤细双腿。那么冬天怎么瘦腿最快最有效呢?别着急，下面小编就为你带来不同腿型针对的瘦腿方案，让你春夏秀出美腿。

壮腿族美腿要诀

1、运动要适度：你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。

2、运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。

3、不要常提拿重物：那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来哦!所以搬东西时就请男生帮帮忙，常提重物也会造成腰背的负担。