“小富婆”永远是女生最忌讳的称呼,很多女生都在为摆脱这个称呼做着很多努力,但很多女生在抱怨没效果。那么到底什么减肥方法瘦肚子最有效呢?别着急,下面就为你分享。
动作四:平躺着,如图,双腿向外弯曲膝盖,脚掌置于身体两侧,双手互握肘部,置于头部后方,上身后倾至贴地,这个动作有很好的瘦腹效果。
动作五:这个动作稍微有些难度,如图,平坐着,弯曲膝盖使两脚底板相对,双手握住双脚,尽量将双脚往里收,上身前倾,用双肘下压双膝,尽量保持动作。
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