柠檬富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是,它所含的美容及健康效果远不止如此。下面,一起来看看柠檬在减肥瘦身提高免疫力的惊人效果。
柠檬富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是,它所含的美容及健康效果远不止如此。下面,一起来看看柠檬在减肥瘦身提高免疫力的惊人效果。
1.抑制食欲
西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的,其实柠檬也是一样,因为富含满足食欲的果胶,能看到同样的效果。感到饥饿时,试着吃些柠檬吧。除此之外,平日的沙拉、饮料里,也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉,而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。
2.抑制脂肪增加
柠檬皮所含有的多酚,对体重的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有柠檬皮不方面吃的话,食用沙拉、沙司等时,请一定将柠檬皮也放进去。