香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了,有些朋友不禁质疑:香蕉能减肥吗。那下面就来看看香蕉减肥的正确方法吧!
香蕉
早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽
想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉,因为容易使肠胃过冷,影响肠胃功能。
进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水,早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水,没有特别规定一天必须喝多少水,只是勤喝水就行了。
午饭、晚饭和平常一样吃,不需要控制午饭的量
午饭可以适当增加米饭的比例,减少菜的比例。
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