怎么辨认什么饺子最好吃 薄皮大馅不是好饺子

北方流行这样一句俗语：“舒服不如倒着，好吃不如饺子”，怎么辨认什么饺子最好吃，对于热爱面食的中国人来说，包子、饺子等带馅主食一向是餐桌上的主角。可这些带馅食品，怎样做既美味又健康呢?下面就教大家什么饺子最好吃，其实薄皮大馅饺子不是好饺子。

什么饺子最好吃

什么饺子最好吃：对于包子、饺子等带馅食品来说，不要追求薄皮大馅，如果一味追求“皮薄馅多”，它们就失去了主食应有的位置，这样容易造成人体摄入碳水化合物的量不够，同时又摄入过多的肉，并不利于营养均衡。此外，大家可以在馅皮中加入各种粗粮粉和豆粉，这样不仅能增加矿物质、B族维生素和膳食纤维，还能让口感和口味更丰富，但需要注意的是，它们的比例需要控制在20%以下。

什么饺子最好吃

绞好的肉馅也要剁一剁。即便是没有注水的肉，绞好的肉馅吸水性也不好，这是因为肉是由肌肉纤维组成的，其中真正能起到吸水、成团作用的关键成分是其中的肌球蛋白。然而，绞好的肉馅往往没有被剁细，肌球蛋白出不来，就没法起到吸水作用，不能使肉馅充分变黏。因此，已经绞好的肉馅也要再剁一剁，这样的肉馅不仅吸水性更好，鲜味也会更浓。