孕妇在孕期是最容易便秘的，时常便秘就会引发身体不适，那么孕妇便秘吃什么最快排便，小便为孕妇们带来六种食物，让准妈妈们快速通便。
孕妇在孕期是最容易便秘的，时常便秘就会引发身体不适，那么孕妇便秘吃什么最快排便，小便为孕妇们带来六种食物，让准妈妈们快速通便。
孕妇便秘吃什么最快排便1、马铃薯：
马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。★★★★相关阅读：孕妇便秘的解决方法 做好调理提早预防
孕妇便秘吃什么最快排便2、玉米：
玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。
孕妇便秘吃什么最快排便3、黄豆：
黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
孕妇便秘吃什么最快排便4、芋头：
芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。★★★★相关阅读：便秘吃什么水果最快排便 有效又健康
孕妇便秘吃什么最快排便5、草莓：
草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。
孕妇便秘吃什么最快排便6、扁豆：
扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。
如果你是便秘中的孕妇，不妨看看以上孕妇便秘吃什么最快排便的信息，以上六种食物染给你快速通便
