肠胃疾病总是很折腾人,因此在胃不好的时候就要慎重养胃。胃不好吃什么食物养胃呢?小编教大家怎么养胃,养胃要从饮食和日常习惯上调理。
胃不好吃什么食物养胃
注意休息,保持心情愉悦
现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。
少食多餐,吃得清淡
想要胃舒服、消化好,吃饭一定要细嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。
注意保暖
据楚天都市报报道,一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车,吸入过多冷空气,导致胃穿孔。
所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖,还要戴围巾或口罩保护口鼻。