不少女性朋友还没到30就已经挺着个小肚腩,怎么穿衣服都遮盖不了凸出的小腹。怎样减肚子上的赘肉?减肚子除了要减少饮食外,最重要的还是运动。能快速减腹部的运动中4个腹部运动最受欢迎,下面就一起来看看吧!
腹部运动三:转身运动
做法:站直左脚,提起右脚,然后双手握拳,并且注意扭转身体,使得左手肘碰到右膝盖,如此左右来回交替进行几次。
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