提高免疫力的方法有很多，那么究竟提高免疫力的食物都有哪些呢？如按摩、针灸、保健操等，而通过提高免疫力的食物是最健康最没有副作用的方法。有什么食物可以提高人体的免疫力。
提高免疫力的食物
提高免疫力的食物4、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。
提高免疫力的食物5、沙棘
维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。
