想要不花钱轻松瘦脸,让瘦脸瑜伽动作帮助你,比如狮子吼、扭转鸭子式、骆驼式、鱼式、眼睛蛇式等,只需按照步骤来,每天坚持几分钟,即可轻松消除脸部赘肉,拥有迷人巴掌脸。
五、扭转鸭子式
做法:盘腿坐在地面上,打直上身,双手分别放在两侧的膝盖上,注意手心向上,然后吸气的时候打直背脊,左手放在臀部后侧,右手放在左膝上,吐气的时候向后拉长肩膀,头部跟着肩膀向后看,头部向后的时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状,如此停留5个呼吸,左右分别做一次,早晚分别进行一次。
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