哪些食物有助于怀孕 健康脂肪类食物来帮你

哪些食物有助于怀孕?宝宝对于每个家庭来说都是新的希望。每年大约7400万妇女寻求助孕帮助，而饮食是经常被忽视的受孕因素。下面就来看看结婚网小编为大家推荐的有助于帮助怀孕的食物吧!

三文鱼

健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

牡蛎

维生素D类食物：上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。