吃什么东西降血脂 能降血脂的食物推荐

我们都知道，现在高血压、高血脂、高胆固醇等等都是现在的流行病，那么你知道吃什么东西降血脂吗?下面小编就为大家推荐了一些能降低血脂的食物，一起来看看吧。

什么东西降血脂

1、毛豆

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

2、鸡蛋

过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。