怎么吃月饼最健康 合理搭配让月饼好吃又不腻

每逢中秋节，几乎每家都会纠结月饼怎么搭配好吃，怎么吃月饼最健康，不会影响肠胃，又可以解决掉家里多余的月饼。可是月饼这东西又不能多吃，吃多了会腻，对胃也不好。那么到底怎么吃月饼最健康呢?每一种食物搭配的好的话会比单吃它本身感觉要好的多。下面小编就为大家推荐几种吃月饼的搭配，这么几种搭配，总有一种中秋月饼搭配合你的口味。

怎么吃月饼最健康

月饼+水果

月饼大多甜腻，吃多了腻得很，如果同时搭配酸味的水果则可以有效的缓解油腻感，还可以促进消化，预防消化不良问题。较酸的水果有橙子、柚子、奇异果、山楂等，但是注意也不要一次吃太多哦。但是注意不要选择含糖量高的水果，例如苹果、杏子、桃子、梨、西瓜等，月饼本来就属于高糖食物，糖分摄取过多容易增加身体负担。

怎么吃月饼最健康

月饼+清茶

茶帮助消化，可以促进消化道分解月饼里的油分，减少即食。绿茶和薄荷可以促进人体葡萄糖的代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。吃月饼，搭配一杯清茶，更增添几分赏月的雅兴。