女性月经不调怎么办 月经不调的调理方法

很多女性都有不经不调的症状，这也是常见的女性妇科疾病。有月经不调现象的女性一定要注意和还总是，那么女性月经不调怎么办呢?今天和小编一起来了解一下引起月经不调的原因，已经月经不调的调理方法吧。赶走月经不调的症状，享受女性该有的美丽和阳光。

女性月经不调怎么办——月经不调的原因

月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经色、经量、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。引起月经不调的原因有很多：

1、内分泌失调

内分泌失调的原因主要是出现在青少年时期及更年期的妇女，内分泌的失调直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

2、药物副作用

某些药物的副作用也会造成女性月经不调。 如：服用避孕药后造成内分泌失调，因此引起月经延期。

3、肝功能不好引起月经不调

肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌，造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

4、怀孕

怀孕的是否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。

5、某些手术引起月经不调

例如：宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而将月经推迟。

6、恶性肿瘤

对于女性来说，如果是患有类似于子宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，会造成子宫内膜的增生而形成月经紊乱，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血就会直接影响月经的问题。

7、其他

精神紧张、压力大或者是环境改变等心理因素，以及一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟或者是月经不调。★★★★相关阅读：月经的作用有哪些 经期应注意事项须知

女性月经不调怎么办——月经不调的调理方法

1、首先要调整好自己的心态。

现在女性压力大，很多月经不调的患者都是因为精神受到压力或者是挫折引起的，所以女性要随时保持良好的心态。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

女性平时要合理的而搭配饮食，因为女性的身体处于营养不良的状态，很容易引发月经不调。女性不要过度减肥，多补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免过度劳累、熬夜、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

经常做一些全身运动，例如游泳，跑步等来缓解精神压力。每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多吃减压菜肴或水果

女性压力大，可以多食用一些有减压作用的菜肴，例如：卷心菜、土豆、火腿、虾、玉米、西红柿、香蕉、巧克力等。★★★★相关阅读：月经期不宜吃的食物 再美味也别贪吃

6、防寒保暖凉

在经期女性要注意保暖，不要受寒，因为受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，还会引起月经量过少，甚至闭经。

女性月经不调怎么办——饮食护理

1、黑木耳红枣茶：将红枣20枚，黑木耳30克，一起煮汤服服用。每日1次，连服。可以补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：准备适量的茶叶、红糖。将其煮成浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮用。每日一次。能够帮助清热、调经，主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。将山楂煎水去查，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇有时女经期错乱。

4、茴香酒：准备小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每日2次，每次15-30克，如果不喝酒，也可以用醋代替。主要作用是疏肝理气。可以治疗经期先期先后不定、经色不正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将以上药才放入酒中浸泡1周左右。每日2次，每次45～30克，视酒量大小，不醉为度。主要功能是活血化瘀。治疗月经量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。★★★★相关阅读：来月经不能吃什么 两大禁忌原则须知

调理月经不调的食谱推荐

1、黑糯米粥

材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量

做法：大枣洗净待用;桂圆去皮洗净待用;黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

功效：温肾健脾补血调经。

2、莲藕木耳老鸭煲

材料：老鸭1只、鲜莲藕500克、黑木耳60克、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量

做法：莲藕洗净，切块待用;黑木耳温水泡发，择洗干净，待用;老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效：滋阴清热凉血止血，可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

3、鸡蛋龙眼羹

材料：龙眼肉50克，鸡蛋1个，

做法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

功效：适用于虚证月经不调。

4、羊肉生姜当归汤

材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克，

做法：加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

功效：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、益母草鸡蛋汤

材料：鸡蛋2个，益母草30克，

做法：将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

功效：适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

6、益母草大枣汤

材料：

做法：用益母草加大枣，再掺上水和红糖，炖出来的汤早晚各喝1次。

功效：可以治疗月经推迟，月经量过少等症。

通过小编为大家分享的女性月经不调怎么办以及月经不调的调理方法，大家是不是对月经不调有了更多的了解了呢?女性一定关爱自己的身体，才能越活越健康、美丽。