女人的一生都需要滋补,正确的饮食对于女性身体健康、美容护肤有不可忽略的功效,女性补血补品能让女人气色好即使不化妆,也会很红润,因而在日常饮食中,要注意女性吃什么补血,达到补益气血的作用。
女人的一生都需要滋补,正确的饮食对于女性身体健康、美容护肤有不可忽略的功效,女性补血补品能让女人气色好即使不化妆,也会很红润,因而在日常饮食中,要注意女性吃什么补血,达到补益气血的作用。
大枣
女性补血补品1、大枣
大枣,是极佳的滋补食品。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃。
阿胶
女性补血补品2、阿胶
阿胶,原产地山东“东阿县”。其应用已有3000年历史,历来被誉为“滋补国宝”,与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝”。阿胶具有补血滋阴,润燥等功能,用于血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助于防治包括癌症在内的多种疾病。阿胶在汉唐至明清一直是皇家贡品,历代《本草》皆将其列为“上品”,誉为女性“补血圣药”。