中医认为脚是人体寒气最多的地方,很容易受凉,这样就会导致经脉不畅,容易生病。经常泡脚可以消除疲劳,还能加速血液循环,促进新陈代谢……在了解泡脚的好处有哪些的同时,泡脚的注意事项和禁忌也不容忽视,一起来看看吧。
脚被誉为人体的“第二心脏”,在脚上有66个穴位,这些穴位都有相对应的反射区,都能反映出人体的器官是否正常工作。中医认为脚是人体寒气最多的地方,很容易受凉,这样就会导致经脉不畅,容易生病。经常泡脚可以消除疲劳,还能加速血液循环,促进新陈代谢……在了解泡脚的好处有哪些的同时,泡脚的注意事项和禁忌也不容忽视,一起来看看吧。
泡脚的好处有哪些:
1、坚持用热水泡脚,特别是天气冷的日子里,热水能够促进脚底的血管扩张,使体内的血液循环加快,增加免疫系统的抵抗力,配合早晨用冷水洗脸,可以有效预防感冒。
2、工作劳累了一天,用热水泡泡脚,能够消除身体的疲劳感,舒缓压力。
3、天冷的时候,很多人容易手脚冰凉,躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水,让脚部血流顺畅,自然发热,也就更容易入睡。
4、经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,自古民间就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。
5、对于一些患有慢性疾患的人来说,如果能在热水中加上中药,还能起到事半功倍的强身保健作用。
不同的泡脚方式及功效:
●盐泡:
温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●姜泡:
温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。
●酒泡:
温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。
●柠檬泡:
温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
●醋泡:
温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。