夏季如何排毒？现代人生活节奏快，压力大，应酬多。容易导致毒素堆积体内，便秘小肚子凸出，在这个春夏为你推荐排毒减肥食物，帮你消除便秘，恢复轻盈体态，保持苗条身材！
夏季如何排毒?现代人生活节奏快，压力大，应酬多。容易导致毒素堆积体内，便秘小肚子凸出，在这个夏天结婚网为你推荐排毒减肥食物，帮你消除便秘，恢复轻盈体态，保持苗条身材!
地瓜
促进肠胃蠕动——地瓜
食物热量：99大卡/100克
排毒星级：★★★★★
推荐理由：地瓜含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。
最佳搭配：直接煮熟即食=√
生姜
排毒抗氧化——姜
食物热量：41大卡/100克
排毒星级：★★★★
推荐理由：生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。
最佳搭配：姜+大枣=√
胡萝卜
减脂除便秘——胡萝卜
食物热量：37大卡/100克
排毒星级：★★★★
推荐理由：胡萝卜在日本有“东方小人参”美誉，因为胡萝卜的营养极其丰富，物美价廉，具有瘦身美容的功效。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
最佳搭配：胡萝卜+苦瓜=榨汁√
