今天是周六，是双休日，很闲呵呵!刚在网络上看到了一个新的瑜伽减肥动作，虽然说之前推荐了很多瑜伽动作，但每个瑜伽动作都有它独道地方，比如小编今天要推荐的“拱桥式瑜伽减肥动作”，它的主要功效就是美颈瘦肩，提臀瘦腿，美化背部线条，这三个功效一直都是女性朋友
瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会
很多美眉想要快速瘦腹，普拉提不得不说是一种很好的运动。普拉提(关于普拉提)运动是一种静态的运动，讲究的是呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，尝试练习一周你会惊奇的发现它的瘦腹效果!一起来看普拉提减肥瑜伽吧。
瑜伽减肥很流行，所以在过去几篇文章都提供了各式各样的瑜伽减肥动作，比如我们最近提供的一期，那就是“反转三角式减肥瑜伽动作”，是那日提供的，这组瑜伽动作主要是消减腰腹赘肉，美颈瘦肩，美化背部线条等功效。而今天要和大家提供个的是“支撑式瑜伽减肥动作”，这
在家里，你可以借助墙壁、书本、椅子、枕头等家庭用品来练习辅助瑜伽，且据经验，这种锻炼不需要太长时间，15-20分钟就能达到效果。只需在家里，轻松利用一些器具，一边偷懒一边来个大舒展.一起来看这些简单的减肥瑜伽动作。
办公室，你可以用一些小方法来让身体和心灵舒展开来。“桌边瑜伽”就是专门为办公室一族设计的瑜伽操，全长约15分钟，动作简单易学，坐或站在桌边就可轻松完成。对于需要长时间伏案的白领来说，可以有效地舒缓眼部疲劳、肩颈腰背酸痛等症状。一起来看这套瑜伽减肥动作。
瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，更有显著的瘦身疗效.,所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注。一起来看初级瘦身瑜伽教程。
