夏季暑热和湿热并重，食欲不振是大多数人会出现的症状，到底夏季肠胃不好怎么调理?
肠胃不好怎么调理
3.饮食调节不可忽略
脾胃功能差的人，饮食基本原则是讲究食物容易消化且有营养，吃饭要养成细嚼慢咽的好习惯，减少消化负担。其次，保持良好的饮食规律。夏季出汗多，要多吃一些西红柿、苹果、青瓜等富含维生素高纤维的食物，适量补充蛋白质。胃口不好出汗又多的人，喝一些养胃清肠的粥，不吃冰冻食物。
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