夏季暑热和湿热并重，食欲不振是大多数人会出现的症状，到底夏季肠胃不好怎么调理?
肠胃不好怎么调理
4.夏季宜晚睡早起少开空调
中医理论讲，夏季养生可以晚睡。晚睡以顺应阴气的不足，早起以顺应阳气的充盛。夏天天暗得较晚，由于天气炎热，人不易入睡。如果白天工作较为疲劳，短时间的午睡既能补充夜间睡眠不足。
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